출산 후에는 회복이 먼저라 관리 시점을 정하기가 조심스럽습니다. 무리하지 않는 선에서 기준을 잡는 것이 좋습니다. 계획할 때는 시작 시기뿐 아니라 회복 상태, 수유 여부, 식사 구성 등을 함께 고려하는 것이 중요합니다. 상황에 따라 진행 방식이 달라지기 때문입니다. 기준을 먼저 정리해보고 싶다면 출산 후 다이어트 쪽을 참고해 항목을 확인해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 속도를 내기보다 몸 상태에 맞추는 것이 우선입니다..