관리 방법이 여러 가지로 소개되다 보니 무엇을 기준으로 골라야 할지 정하기 어렵습니다. 생활에 맞는지부터 보면 정리가 쉬워집니다. 방법을 볼 때는 식사 구성뿐 아니라 수면, 활동량, 유지 기간 등을 함께 고려하는 것이 중요합니다. 한 가지만 바꿔서는 이어가기 어렵기 때문입니다. 내용을 먼저 정리해보고 싶다면 면역다이어트 쪽을 참고해 항목을 확인해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 빠른 변화보다 오래 이어갈 방식이 좋습니다..