예전 방식대로 해도 결과가 다르게 느껴지는 시기가 옵니다. 기준을 새로 정하면 방향이 잡힙니다. 계획할 때는 체중 수치뿐 아니라 근력 유지, 식사 구성, 활동 빈도 등을 함께 고려하는 것이 중요합니다. 감량 속도보다 유지가 중요한 시기이기 때문입니다. 방향을 먼저 정리해보고 싶다면 중년 다이어트 쪽을 참고해 내용을 확인해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 무리한 감량보다 생활에 맞는 속도가 좋습니다..